Água com limão emagrece? Tenho certeza que você já procurou na internet sobre esse conteúdo. A famosa água com limão será que emagrece mesmo? E quais os benefícios? Isso vamos descobrir agora!
O limão pode nos trazer vários benefícios por ser rica em vitamina c, é uma das frutas mais consumidas no mundo. Existe uma variação do fruto muito grande seja ele pequeno ou grande.
E o sabor sempre muito marcante, pra quem gosta e tem o paladar mais adaptado aos sabores cítricos tenho certeza que já usou limão em alguma receitinha.
Ele contém muitas vitaminas e minerais e pode ser usado de várias maneiras, como:
- Sucos;
- Temperos para saladas;
- Adicionado em bebidas;
- Em conservas;
- Sopas;
- Sobremesas;
Entenderemos a seguir detalhes sobre as propriedades do limão e para que serve exatamente.
O limão é uma fonte riquíssima de vitamina C, conhecida por seus benefícios à saúde e também muito utilizado em produtos cosméticos para pele e até pro cabelo.
Ele age na luta contra os radicais livres e tem ação na renovação celular com um efeito de desintoxicar o organismo ou seja, ajuda a melhorar a saúde de dentro pra fora.
Além de fornecer cálcio, potássio, magnésio, ferro, vitaminas A, B, e C, fibras, proteínas e hidratos de carbono e muito mais.
Curiosidades sobre o limão
O limão vem de uma árvore perene originalmente encontrada na Ásia. Existem muitas variedades da fruta e sua cor varia do verde intenso ao laranja, passando por tons mais amarelados também.
Toda a fruta sua polpa, suco, casca e raspas, são utilizados para fins culinários e têm propriedades importantes responsáveis pelos inúmeros benefícios para a saúde.
Segundo, o suco do limão é usado frequentemente para fazer limonada e como tempero, e os famosos shots matinais que está bem em alta nos últimos anos.
Essa frutinha contém muitas vitaminas como também açúcar, carboidratos e fibras;
Listamos suas propriedades;
- Vitamina C;
- Cálcio;
- Ácido fólico;
- Vitamina B5;
- Vitamina B3;
- Vitamina B1 e B2;
- Ferro;
- Magnésio;
- Fósforo;
- Potássio;
- Zinco;
Benefícios do limão ao consumir todos os dias;
Em primeiro lugar, o ácido cítrico que contém no limão tem propriedades antibacterianas e antivirais, aumentando a imunidade do corpo. Você sabia disso?
Não tem a forma correta de consumir o limão, seja ele em forma de limonada ou batido com outras frutas, misturado em bebidas alcóolicas ou até em infusão para chá.
Sem dúvida ele é muito versátil para o consumo e todas as suas propriedades são mantidas.
Listamos 10 dicas para você consumir o limão todos os dias;
1. Melhora a digestão: O limão estimula a produção da bile, que é importantíssima para a boa digestão.
Além disso, a fruta combate qualquer problema digestivo, um bom exemplo para consumir água com limão é quando você come algo que não te fez bem, a famosa má digestão, pega essa dica pra vida! Toma água com limão que logo logo sua má digestão vai embora.
2. Aumentar a imunidade: Aumenta a absorção de ferro que por sua vez melhora a função imunológica.
É um excelente aliado para quem tem o sistema imunológico baixo, por ser rico em vitamina C, ele reforça a capacidade natural do seu corpo para lutar contra gripes e resfriados. Além de ser barato e fácil de consumir.
3. Perda de peso saudável: A pectina presente no limão reduz a ansiedade pelo açúcar e acalma o emocional, o que lhe permite controlar a vontade de comer.
A mistura de água morna com limão cria um ambiente alcalino no corpo e, assim, estimula um processo de perda de peso saudável, à medida em que interfere na redução da inflamação celular.
4. Limpar a pele: Beber água com limão todas as manhãs antes do café vai purificar seu sangue e estimular a formação de novas células sanguíneas.
Além de fazer uma limpeza em seu organismo, retirando todo excesso de toxina, portanto lembre-se, a beleza começa de dentro pra fora.
Quando menos ingerimos comidas ultra processadas e mantemos uma alimentação mais limpa, sua pele fica mais bonita e mais saudável e jovem.
5. Mau hálito: O consumo regular dessa bebida vai estimular o tratamento da halitose. Ela destrói as bactérias responsáveis pelo mau hálito e também estimula a secreção de nova saliva.
Vale ressaltar que é mais indicado consumir antes de escovar os dentes para não causar sensibilidade.
6. Equilíbrio do pH: Um único copo de água morna com limão vai deixar seu pH equilibrado. Quem tem o organismo mais ácido, tem mais chances de sofrer com inflamações, mas o ácido cítrico do limão pode resolver esse problema.
7. Energia: Uma vez que o limão é rico em vitaminas B e C, fósforo e proteínas, ele é capaz de energizar o corpo, hidratar e refrescar também.
8. Infecções de garganta: O limão tem propriedades antibacterianas, como já falamos, isso ajuda bastante no combate às infecções.
Beber um copo de água com limão antes de seu café da manhã, vai diminuir o risco de infecções na garganta.
9. Hipertensão: Use essa saudável bebida para ajudar a limpar e a hidratar o sistema linfático.
Ele também diminui o estresse, melhorando a saúde mental; O que é essencial para regular a pressão arterial.
10. Limpa aparelho urinário: Água com limão é um diurético poderoso. Ele limpa o sistema urinário e estimula a produção da urina.
Além disso, pode regular o pH e diminuir o número de bactérias nocivas, consequentemente, reduzindo o risco de infecção urinária.
Água com limão em jejum emagrece?
O suco de limão é uma grande ajuda para emagrecer porque, desintoxica o organismo como resultado, desincha e aumenta a sensação de saciedade, diminuindo a gula.
Além disso, limpa também o paladar, tirando a vontade de comer alimentos como doces, que engordam ou prejudicam a dieta. Para ter esses benefícios basta utilizar uma das seguintes opções:
- Espremer um limão em um copo de 200 ML com água: e beber meia hora antes do café da manhã, do almoço e do jantar;
- Colocar 1 limão em rodelas na garrafa de água: e ir bebendo durante o dia;
Todas as variedades do limão podem ser utilizadas; Essa fruta também tem propriedades que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Além de proteger o corpo de doenças como: Gripes e resfriados e evitar o envelhecimento precoce da pele, e alcalinizar o sangue, o que o torna um excelente antioxidante.
A maneira correta de usar o limão para emagrecer é espremer um limão, em um copo de água morna e beber logo em seguida sem adicionar açúcar.
Deve-se fazer isso logo após acordar em jejum, cerca de 30 minutos antes de tomar o café da manhã, utilizando água morna.
No começo você vai estranhar o sabor do limão na água morna, porém os benefícios são muito animadores e eficaz.
Se você sofre com intestino preso ou constipação, comece utilizando a água morna com limão antes de dormir. Ao acordar, você vai estar bem menos inchada e com vontade de ir ao banheiro. Faça o teste! É BARATO DEMAIS!
Espero ter ajudado vocês com esse post sobre a ‘Famosa água com limão’. O limão é uma fruta muito poderosa pra quem está fazendo dieta, ou quer perder alguns quilinhos. Deixe seu comentário, irei adorar te responder. Um grande beijo e até o próximo post!
leila diz
muito obrigado pela informação